Jesli bym chcial tyle przeznaczyc.to mysle ze tak: Jakis dobry stack kreatynowy+mono albo Shock+Storm I bialko do uzupelnienia dietki.Reszta $$ na witaminki,mineraly,produkty do diety.;]
[...] mono universal 500g (5g na czczo i 5g po treningu, w dzien nietreningowy 5 g na czczo i 5 g w porze treningu) 59zł ActivLab BCAA XTRA 500 g (1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu) 72zł Olimp Vitamin Plus 30 kaps x 2 (1 kapsułka po głównym posiłku) 10zł x 2 Łącznie 280zł Do tego odpowiedni trening i dieta = efekt będzie bardzo dobry
pojedyncza forma kreatyny, czyli mono lub jabłczan na początek. Jakiej firmy to w sumie bez większej różnicy byle nie jakieś kompletnie nie znanej. Tani i dobry jest z Vitalmaxa(zielony) a jabłczan bardzo ekonomiczny i zbierający dobre recenzje to CM3 z Treca. Do tego możesz dokupić jakieś witaminy, Omega 3 i białko/gainer w celu uzupełnienia [...]
mono wydaje sie tu rozsądniejszym wyborem ale to nie znaczy że bcca nie sa w masówie ważne dobry profil aminokwasowy to jedna z najważniejszych cech odżywki
Najistotniejszy jest dobry odblok. Nie ważna forma kreatyny,tylko odpowiednie nasycenie nią organizmu.Dobre mono w odpowiedniej dawce(maksymalna nie powodująca problemów laksacyjnych)i stack przed treningowy.
dzieki za odp. mam jeszcze jedno pytanie, moze wyda sie glupie czy jak sobie zarzuce dobry trening, dietke (na mase) i do tego wezme mono vitalmaxu + carbo + omega 3 + witaminki jakies to beda jakies konkretne efekty? czy lepiej dac jeszcze jakies inne suple?
jeżeli nie ma kresek to cała miarka to porcja/chyba coś około 14g./. ja ostatnio brałem 2x po 2/3 porcji- wychodzilo po około 10g. i nawet cykl był dobry- jednak dwie puchy powinny być- albo połącz z czymś innym jeszcze- mono, ester, cp... itp.
A takie polaczenie ciagnie wode? Ile musialbym zakupic mono + citro na dobry cykl ? Ile tego bierzesz? Bialko mam Matrixa, glute takze, wiec jeszcze tylko tauryna.
Wez mono na 1 cykl, po pierwsze tanie, po drugie zadziała na Ciebie elegancko jesli to Twoj 1 cykl to porownywalnie z HP. Trzymaj miche, ułóz dobry trening a bedziesz zadowolony Na HP przyjdzie czas.
A według mnie dobry pomysł Ktos będzie chchiał sie zapytac czy jakis produkt działa ile mu przyszło masy itp.to tutaj będzie miał odpowiedź będzie mniej syfu na forum ja jak skończe cykl z mono vitalmaxa to opisze go tutaj napewno
[...] na palcach 3x10-12 Pt-plecy/biceps/przedramie -MC 4x12/10/8/6 -podciagnie w szerokim 3x max -sciagnie drążka 3x10-12 -sciaganie drąza do klatki 3x12/10/8 biceps -hantle siedzać 4x10-12 -sztanga stojąc 3x12/10/8 -hantel na modlitewniku 3x10-12 Głownie chodzi mi o biceps, czy jest to dobry trening, nie za duzo seri? prosze pisac co zmienic :)
Najlepiej brać dwie porcje dziennie. A pomysł dobry, jestem zwolennikiem brania dwufazowego takiego zestawu, czyli najpierw samo mono, a potem przejście na samo cp, u Ciebie jest trochę podobnie.
czy z sensem, czy bez sensu, po prostu tak tak zrobiłem. A czy cykl powinien trwac 4 czy 6 tygodni to zdania są podzielone. Według mnie mono jest jak "laska na jedną noc". Swoją drogą: zgadzam się z wami co do cell pumpa, b.dobry wybór.
clom jest tańszy aniżeli dobry booster __ booster+zma u mnie dobrze się sprawdza co do kretki to może jestem skąpiec bo kupuje zwykłe mono i ładuje większe dawki i robi to swoją robole lepiej niż wymyslone drogie składy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-26 09:16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 105cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegam + MMA Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ------------ Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : pół cyklu na mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jak najwiecej białka i [...]